朝になると、子どもが「気持ち悪い」と言う。
学校に行く時間になると、お腹が痛い、吐きそうと言い出す。
でも、学校を休むと少し元気になる——。
そんな様子に、戸惑っていませんか？
我が家の娘も、学校に行きづらくなる少し前から、
朝の体調不良が続くようになりました。
当時は体の問題だと思っていましたが、
振り返ると、それは心からのサインだったのかもしれません。
学校への不安が体に出ることがある
子どもは、自分の気持ちを
うまく言葉にできないことがあります。
・学校がなんとなくつらい
・人間関係がしんどい
・失敗するのが怖い
そんな不安やストレスが、
体の症状として現れることがあります。
例えば
・気持ち悪い
・お腹が痛い
・頭が痛い
・体がかゆい
大人から見ると「本当に体調なのかな？」と思うことでも、
子どもにとっては本当に苦しい症状のこともあります。
繊細な子（HSC）は体に出やすいことも
HSC（ひといちばい敏感な子）は、
刺激や感情を強く受け取りやすいと言われています。
そのため、
・人の気持ち
・教室のざわざわ
・失敗への不安
などを強く感じてしまい、
心の疲れが体の不調として出ることがあります。
我が家の娘も、朝になると
「気持ち悪い」
「体がかゆい」
と言うことが増えていきました。
がんばった次の日に出る「反動」
繊細な子の場合、
がんばった翌日に反動が出ることがあります。
・学校に行けた翌日
・行事のあと
・人とたくさん関わった日
その翌日に、ぐったりしたり
体調が悪くなることがあります。
これは怠けているわけではなく、
心と体が回復しようとしている時間なのかもしれません。
親としてできること
子どもが朝「気持ち悪い」と言うときは、
・無理に行かせようとしない
・まず体調を受け止める
・話をゆっくり聞く
そんな関わり方もひとつの方法です。
すぐに解決するわけではありませんが、
「わかってくれる人がいる」と感じることは、
子どもにとって大きな安心につながることがあります。
我が家の場合①｜はじまりは保育園の頃だった
娘が朝「気持ち悪い」と言うようになったのは、
実は保育園の頃からでした。
年中のころ（3〜4歳）、
夏休み明けになると体調が悪くなることがありました。
その頃は
「暑さに弱いのかな」
「夏バテかな」
と思っていて、
心の問題だとは考えていませんでした。
お医者さんに相談したときも、
「体調の影響もあるけれど、
心の影響もあるかもしれないね」
と言われていました。
我が家の場合②｜小2の夏明けに大きく変化
大きく変わったのは、
小学2年生の夏休み明けでした。
朝になると
「気持ち悪い」
「学校行くと気持ち悪くなる」
と言うことが増えていきました。
そして10月の終わり頃から、
学校に行くことが難しくなっていきました。
行けた次の日は崩れてしまう
学校に行けた日もありましたが、
その翌日はぐったりしてしまうことが多くありました。
最初は
「昨日行けたのに、どうして？」
と思っていました。
でもあとから、
がんばった反動が出ていたのかもしれないと気づきました。
今も波はあるけれど
現在（小学3年生）も、
完全に落ち着いたわけではありません。
行ける時期と行きづらい時期があり、
1〜2か月ごとに波があるような状態です。
それでも、
・回復が早くなった
・行ける日が少し増えた
と感じています。
ゆっくりですが、
娘なりのペースで前に進んでいるのかなと思っています。
あの「気持ち悪い」はSOSだったのかもしれない
当時はどうしたらいいのかわからず、
不安な日々でした。
でも振り返ってみると、
あの体調不良は、
娘なりのSOSだったのかもしれないと感じています。
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🌱まとめ
子どもが朝「気持ち悪い」と言うとき、
それは単なる体調不良ではなく、
心のサインであることもあります。
もちろんすべてがそうとは限りません。
でも、
「どうしてだろう？」
「何かつらいことがあるのかな？」
そんなふうに、
子どもの気持ちに目を向けてみることも
大切なのかもしれません。
🌿読者への一言
同じように悩んでいる方に、
少しでもヒントや安心につながれば嬉しいです。
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