「朝、どうしても起きられない」
「声をかけても起きない」
「やっと起きてもつらそう」
そんな様子が続くと、
「ただの寝不足？」
「怠けているのかな？」
と悩んでしまうこともありますよね。
我が家でも、娘が学校に行きづらくなっていった頃、
同じような朝が増えていきました。
当時は理由がよくわかりませんでしたが、
振り返るとそれは、
体と心が出していたサインだったのかもしれません。
子どもが朝起きられない理由
子どもが朝起きられない理由には、いくつかあります。
・睡眠不足
・生活リズムの乱れ
・成長による変化
・ストレス
・自律神経の乱れ
特に、不登校の前後は
心の負担が体に影響しやすい時期でもあります。
娘に起きていた変化
娘の場合は、
・朝なかなか起きられない
・起きてもぼーっとしている
・「気持ち悪い」と言う
・体がだるそう
そんな様子が続いていました。
そしてその後、
少しずつ学校に行きづらくなっていきました。
昼夜逆転のような状態になることもある
症状が強い時期には、
・夜なかなか眠れない
・朝起きられない
という状態になることもありました。
生活リズムが崩れると、
体調も不安定になりやすくなります。
無理に起こそうとしてしまった頃
当時は、
「学校に遅れる」
「なんとか起こさなきゃ」
そう思って、無理に起こそうとしたこともありました。
でも、
・機嫌が悪くなる
・余計につらそうになる
うまくいかないことも多かったです。
今思うこと
今振り返ると、あの頃は
体も心も疲れていた時期だったのだと思います。
朝起きられないのも、
ただの「甘え」ではなく、
体が休もうとしていたサイン
だったのかもしれません。
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🌱まとめ
子どもが朝起きられないとき、
その背景には
・疲れ
・ストレス
・心の負担
があることもあります。
もちろんすべてがそうとは限りません。
でも、
「どうして起きられないんだろう？」
と考えるだけでなく、
「何か負担があるのかな？」
と視点を変えてみることも、
ひとつのヒントになるかもしれません。
🌿読者への一言
同じように朝の様子に悩んでいる方に、
少しでも気づきや安心につながれば嬉しいです。
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