しんどい時でも読めたおすすめだけ厳選
「どう関わればいいの？」
「このままで大丈夫？」
子どもが学校に行けなくなったとき、
正解がわからず苦しくなること、ありますよね。
私も同じでした。
たくさん本を探したけれど、
正直、難しくて読めないものも多かったです。
だからこの記事では、
✔ 実際に読めた本だけ
✔ 心が少し軽くなった本だけ
をまとめています。
✔ こんな方におすすめ
・HSCかもしれないと感じている
・学校に行けない原因がわからない
・声かけや関わり方に悩んでいる
・本を読む気力もないくらいしんどい
①まずはここから（とにかく読みやすい）
📖 『マンガでやさしくわかるHSC 子育てハッピーアドバイス』
📖 『マンガでやさしくわかるHSC 子育てハッピーアドバイス』
本を読む余裕がない時期でも、これだけは読めました。
✔ マンガでサクッと読める
✔ 子どもの気持ちがイメージしやすい
✔ ハードルがとにかく低い
👉 「気にしすぎなのかな」と思っていたことが、
実はその子の特性だったと気づけた1冊です。
👉 迷ったらまずこれでOK
👉 気になる方はこちらからチェックできます
②気持ちを理解したいとき
📖 『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』
✔ 敏感な人の内側がわかる
✔ 子どものしんどさを想像しやすくなる
👉 「見えている世界がこんなに違うんだ」と感じた1冊です。
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③声かけに悩んだとき
📖 『学校に行けない子どもに伝わる声かけ』
✔ NGな声かけがわかる
✔ すぐ使える言葉がある
👉 「何て声をかけたらいいのか」が具体的にわかって、迷いが減りました。
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④子どもの敏感さに困ったとき
📖 『子どもの敏感さに困ったら読む本』
✔ 敏感な子の関わり方が具体的にわかる
✔ 日常でどう対応すればいいかイメージできる
👉 「こういうときどうすればいい？」が具体的にわかって、関わり方に少し自信が持てるようになりました。
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⑤今の状態を理解したいとき
📖 『不登校の教科書』
✔ 不登校の流れや段階がわかる
✔ 「今この状態なんだ」と整理できる
👉 原因がわからない不安が、「そういう時期なんだ」と少し落ち着いて考えられるようになりました。
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⑥リアルな体験を知りたいとき
📖 『学校に行かない君が教えてくれたこと｜親子で不登校の鎧を脱ぐまで』
✔ 実体験ベースで共感できる
✔ 親の気持ちに寄り添ってくれる
👉 「同じように悩んでいる人がいる」と感じて、ひとりじゃないと思えた1冊です。
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⑦ママがしんどいときに
📖 敏感っ子を育てるママの不安がなくなる本
✔ 自分を責めなくてよくなる
✔ 心が少し軽くなる
👉 「ちゃんとしなきゃ」と思いすぎていた気持ちが、少しゆるんだ1冊です。
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迷ったらこの2冊
👉 『マンガでやさしくわかるHSC 子育てハッピーアドバイス』
👉 『ひといちばい敏感な子』
ここからで大丈夫。
私が変わったこと
前は、
「どうやったら学校に行けるか」
ばかり考えていました。
でも今は、
「この子はどう感じているのか」
そう思えるようになりました。
本は「正解」じゃなくていい
全部やらなくていい。
でも、
「こういう考え方もあるんだ」
それだけで、少し楽になります。
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