「なんとなく当てはまる気がするけど、はっきりわからない」
そんなときは、
チェックリストで整理してみるのもひとつの方法です。
HSCの特徴チェックリスト23項目｜うちの子は当てはまる？
「うちの子、もしかしてHSCかも？」
そう感じたとき、ひとつの目安になるのがチェックリストです。
我が家でも実際に確認してみたところ、
娘は多くの項目に当てはまっていました。
この記事では、HSCの特徴とされる23項目を紹介します。
HSCとは？
HSC（ひといちばい敏感な子）は、
刺激に敏感で、感受性が高い気質を持つ子どものことです。
👉 詳しくはこちら
→ HSCとは？ひといちばい敏感な子どもの特徴｜繊細な子の心の仕組み
HSCの特徴チェックリスト23項目
当てはまるものにチェックしてみてください。
感覚の敏感さ
- 音や光、においに敏感
- 服のタグや素材が気になる
- 大きな音にびっくりしやすい
感情の豊かさ
- 人の気持ちに気づきやすい
- 共感しやすく、影響を受けやすい
- 悲しいニュースや話に強く反応する
深く考える力
- 物事をじっくり考える
- 小さなことでも気になる
- 「どうして？」とよく考える
刺激への疲れやすさ
- 人混みで疲れやすい
- 学校や行事のあとぐったりする
- 一人の時間が必要
慎重さ・不安の強さ
- 初めてのことに時間がかかる
- 失敗を強く気にする
- 先のことを考えて不安になる
繊細な気づき
- 小さな変化に気づく
- 空気を読む力がある
- 人の表情や声のトーンに敏感
その他
- 急な変化が苦手
- マルチタスクが苦手
- 完璧にやろうとする
- 自分を責めやすい
- 疲れていることに気づきにくい
いくつ当てはまればHSC？
明確な診断基準はありませんが、
多く当てはまる場合はHSCの傾向があると言われています。
目安としては、
- 半分以上当てはまる
- 日常生活でしんどさがある
このような場合、関わり方を見直すヒントになります。
我が家の場合
我が家でもチェックしてみたところ、
娘は多くの項目に当てはまっていました。
特に、
- 人の気持ちに影響されやすい
- 刺激で疲れやすい
- 不安を感じやすい
といった特徴が強く出ていました。
その後、小児科で相談したところ、
「HSCですね」と言われました。
👉 そのときのことはこちら
→ 小児科で「HSCですね」と言われた日
チェックして終わりじゃなくて大切なこと
チェックリストはあくまで「目安」です。
大切なのは、
「当てはまるかどうか」よりも
「その子がどう感じているか」
だと感じています。
次に大切なのは関わり方
「当てはまっているかも」と感じたら、
次に大切なのは関わり方です。
👉 関わり方はこちら
→ HSCの子への関わり方｜親が変えてラクになったこと
👉 強みと大変さを知りたい方はこちら
→ HSCの子のメリット・デメリット｜繊細な子を育てて感じたこと
まとめ
HSCは「特別なもの」ではなく、
一定数の子が持っている気質です。
だからこそ、
- 気づいてあげること
- 理解すること
それが、子どもにとって大きな安心につながると感じています。
👉 はじめから読む
→ 不登校の入り口に立った日から｜繊細な娘の変化のはじまり
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